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发烧要多吃的十种水果

1、香蕉——果肉香甜软滑,容易消化,有很好的退热作用,还能增加食欲,补充身体缺少的营养物质,预防便秘。

2、葡萄——口感酸甜多汁,在发烧期间可以吃些葡萄,以补充感冒发烧而所缺失的水分和钾,还可以补充葡萄糖,提高抗病力。

3、苹果——富含大量维生素和矿物质,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效,属于平性的水果,有利于退热,是适合发烧吃的水果。

4、猕猴桃——性寒味甘,富含丰富的维C,在感冒发烧时少量食用猕猴桃,不仅可以补充人体所需的微量元素,还能增强抵抗力。

5、柚子——具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效,特别是在生病的时候食用,发烧时用效果好。

6、荸荠——它的营养较为丰富,具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物,既可清热泻火,又可补充营养。

7、山竹——有果中皇后的美誉,除了本身味道甜美之外,被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染,还能补充蛋白质滋补身体。

8、雪梨——入口甘甜,汁液丰富,对于伤风感冒后身体出现发热、口干舌燥、咳嗽不断、咳嗽出痰等一些症状都有明显的缓解功效。

9、草莓——果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

10、西瓜——具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效,发烧时,好可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧,补充身体的养分。

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